1.      多吃含钙较多的食物

2.      应多吃含铁多的食物

3.      应多吃含维生素较高食物

4.      怀孕期忌吃辛辣刺激性的食物

5.      怀孕后期可少吃多餐（每日可进食4~5次）

6.      每日喝适量的水纠正便秘（要注意饮食卫生，预防腹泻）

7.      怀孕晚期且食低盐食物，一日的进盐量不超过10克。