有些儿童爱多吃一些他们喜欢的食物，但有些食物多吃会影响儿童的身体健康，这里要提醒家长们要注意以下几种食物儿童不宜常吃多吃。 

• 橘子：多吃容易上火，还易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
• 菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
• 咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。 
• 泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
• 葵花子：含有不饱和脂肪酸，吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。对儿童的牙齿也有损害。
• 烤肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
• 巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
• 猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。
• 可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统。
• 方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。 
• 鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
• 罐头：罐头中的食品添加剂易造成慢性中毒。