有些胖人会说我喝白水都会长胖！其实喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反的，如果懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远了！

    水法瘦身经济方便，您不妨试一试。以下为水法瘦身过程，您可要看仔细了！

清晨：
喝杯水清肠胃，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大清扫。

中午：
餐前饮水减少食量，一来可以填饱饥饿的肚子，降低饮食量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。也可以一边吃饭一边喝水，这样也可以令饱意很快出现。

晚上：
喝水瘦身，只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借助摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量。饮大量水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃涨情况，而且还要慢慢咀嚼。

饮水瘦身法菜单（一个月你可能瘦10磅呢！什么样？试试吧）

早餐：荷包蛋、青菜沙律
午餐：米饭半碗、鸡肉一片（其他肉类也可）、大量蔬菜
晚餐：米饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜

（注：每日要饮1.5公斤水，此外，睡前进行水疗沐浴也能起到瘦身的作用）