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月经不调自疗保健法要按反射区：
 ◆脑下垂体
◆卵巢
◆子宫
◆阴道
◆下腹部神经
◆泌尿系统。
月经不调自疗保健法加强按摩部位：卵巢、下腹部神经。
1. 脑下垂体(反射区有交叉)：
在大脚趾趾腹约中央地方，用手触摸时有一颗不是很明显的小颗粒。按摩时找到小颗粒时，定点扣按。
2. 卵巢：
在双脚外侧踝关节与脚后根中央，骨头的凹陷处，及双脚脚后根正中央。按摩时手找到凹陷处后定点扣按。
3. 子宫：
在双脚内侧的踝关节与脚后根中央骨头上方凹陷处。按摩时找到凹陷处定点扣按。
4. 阴道：
在双脚内侧踝关节与脚后根中央有一斜向沟往下扣是阴道反射区。按摩方向是由膀胱方向往后脚跟方向推。
5. 下腹部神经：
在双脚踝关节外侧，约小腿下方三之一的地方，按摩时要由脚后跟往心脏方向推。
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